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湿气实际上是中医的一种说法,人们往往认为,生活的空间里面还有人们体内的湿气要是重的话,就会有一系列的影响,到底什么是湿气呢?举个比较简单的例子,就像是南方的梅雨天气,空气里面都是潮湿的生活的环境也是如此,身上的皮肤也是潮乎乎的,一点都不干爽,另外一方面就是要是太阳出来之后,热气蒸发时候的感觉,就会更加的明显,这也是湿气重的表现,对于女性朋友来说,还真是有不少湿气重的表现呢,在身上就会有明显得体现。

湿气重的女性皮肤比较的油腻,我们都是知道,我们的皮肤也是需要呼吸的,但是体内湿气重的时候,整个的汗毛孔里面的水分就不能有效的蒸发出来,不只是体内的油脂分泌不能有效的排除,还会粘连外界的脏污,就会显得整个人比较的油腻;毛孔一直处于这样湿重闭塞的状态,脸上起痘就是非常明显的事情了。

湿气重比较明显得特征还会出现在关节上面,尤其是天气不好,寒冷的冬天就会更加的明显,关节疼痛有的就是湿气侵袭所造成的,加上外界天气不好,湿气的侵扰,双管齐下就使得关节问题雪上加霜,想不疼痛都难。

女性的私处本身就是出于一个比较潮湿的环境,要是体内湿气比较重的情况下,就会产生白带异常,瘙痒异味的情况出现,平时要是就有这样的症状,只会使得这样的症状更加的严重,所以说,女性私处出现问题还有湿气重的原因。

女性湿气比较重的情况下,就连肠胃都会变得比较虚弱,消化吸收都不能够有效的完成,拍出的废物,尤其是大便,就会不成形,甚至还会有黏液附在上面,在马桶上面还不容易冲洗干净,这就是比较典型湿气重的表现了。

人们在休息睡觉得时候,要是比较干爽、凉爽的环境下,睡眠就会比较快,要是环境比较潮湿入睡就会比较的困难,再加上由于体内湿气比较严重,身上也是潮乎乎的,更不要说睡个好觉了,于是很容易出现睡眠不足的情况,时间久了难免会有精神萎靡不振的情况出现。

女性体内湿气重,对于日常生活可以说有重大的影响,那么,有什么样的方法可以缓解这样的情况呢?一般情况下,从三个方面可以进行:

体内湿气比较重的时候,首先想到的就是排湿,而我们所吃的食物里面就有很多有利于排湿的,就像是辣椒、红豆、赤小豆等,熬成粥健脾养胃是相当不错的,还有一点就是多吃一些瓜果和蔬菜,这样不仅仅可以补充碳水化合物、氨基酸和各种维生素,还有利于促进肠胃的消化吸收,有利于大便成形,还会减少便秘情况的发生。

中医里面的拔罐和刮痧都是有着祛湿排毒、消肿止痛、促进血液循环的作用,相对来说是很好的养生方式,这是直接作用在穴位上,有很好的祛湿作用。

适当合理的运动有效的增强个人免疫力,促进血液循环,有利于废物排出,所以说再加上多喝水能够有效的促进新陈代谢,体内的湿气就能够排出来了,上面的问题也就能够迎刃而解了。

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