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  导语:月经是女性所特有的生理特征之一,是女性成熟的标志。所谓月经,其实就是在身体雌激素的催化下,子宫内膜新老交替,旧的子宫内膜跟随一些凝血块脱落,继而形成月经。但因为子宫是女性生理器官的集大成者,月经的行为状态,往往也一定程度预示女性的年龄,生理阶段和精神状态。

  而对于年龄稍大一些的女性来说,月经的一种重要收尾特征,绝经也会陆续到来。绝经前的女性,月经往往也容易出现紊乱,或是出血量异常等现象。这也让她们非常迷茫,生怕自己绝经的时间不健康,可能会对身体健康造成影响。

  女性在什么年龄绝经正常?是否存在医学标准?

  医生回答:的确存在判定女性绝经期的相关标准。

  根据医学的界定,女性彻底告别月经,也就是绝经期到来的正常时间,应该是在46岁到53岁之间。

  如果在46岁之前,绝经期到来,可能存在卵巢早衰,子宫肌瘤等妇科疾病隐患。

  如果在53岁以后,绝经期到来,则属于晚绝经,需要考虑是否是因为子宫内膜病变导致流血情况频繁发生,继而打乱了月经的规律时间。

  无论是上面哪种情况,女性朋友们在发现以后,都要及时的前往医院检查和治疗,对自己的健康和生命负责。

  另外值得一提的是,大多数女性认为只要一两个月不来月经,就属于正式进入绝经期了。并且开始一系列绝经期的养护措施。

  其实这样的做法非常错误,根据相对稳妥的临床数据,只有月经停止到来的时间超过一年,才能真正认定女性进入绝经期。如果在误判绝经期的时间段里,滥用雌性激素进行保养,反而会让身体两性激素失衡,继而导致月经紊乱的情况加剧,对身体健康不利。

  可能有些女性朋友会感到困惑,绝经需要持续一年时间月经消失来判定,光凭月经本身是很难推测绝经期是否带来的。

  绝经期到来前,可能存在哪些征兆?

  1)月经规律异常

  例如月经量过多,月经量过少,月经周期异常等等,都可以囊括在月经规律异常的范围内。

  如果您近期不存在什么明显的妇科疾病症状,且身体健康一切正常的话,突然出现月经规律异常的现象,那么多半预示着您可能要绝经。

  这是因为绝经前,女性身体里雌激素分泌会逐渐减少,卵巢和子宫得不到足够雌激素的滋养,内膜更替的效率发生变化,自然也就会影响到月经的规律和形式。这是更年期到来前,最主要,最明显的特征之一。

  2)长期潮热出汗

  同样的,如果排除掉可能存在的健康隐患,近段时间如果总是身体发热,并且流汗量特别大。那多半也可能存在绝经的前兆。

  根据围绝经期妇女相关的调查显示,潮热出汗是非常普遍且典型的一种绝经标志症状,发生率在70%到80%,并且期间有25%左右的女性,潮热出汗现象可能会维持五年以上,可以说是非常明显了。

  另外,绝经期前潮热出汗也存在某些具体特征,例如表现为一阵一阵的发热形式,从胸部开始有一团灼热感,随之涌向头部和全身等感受。都是绝经期前潮热出汗的典型感受症状。

  另外,例如一些突发性出汗,伴随头晕,心悸,乏力等短期症状,也有一定绝经期到来的可能,女性朋友们要多多注意。

  3)情绪变得不稳定

  这应该是很多女性朋友都了解的,绝经期也被称为更年期,因为雌性激素分泌不足,两性激素比重下降,内分泌平衡水平被打破,女性生理上感受到各种各样不适症状,自然情绪波动也会起伏得厉害。

  例如神经质,自责,固执,失眠,头痛,记忆力下降等,都是非常常见且典型的症状。除了女性自己要学会趋向于积极乐观的心态,调节自我情绪,女性朋友的家属也要多多容忍,给予绝经期女性足够的关注和爱,协助她度过这段时期,无论是对于健康,还是家庭和睦,都有非常大的帮助作用。

  以上是三种女性绝经期前的普遍征兆,大家可以参考文中可能存在的现状,进一步自我认知,继而采取一定的调整措施。

  女性绝经期来临,有没有什么应对和调整方法?

  “可以适当增加雌激素的摄入”

  上文有提到,如果您并没有临近绝经期,贸然使用雌激素,反而会让身体内分泌受到影响。

  但如果您确信自己存在绝经期的症状,那么增加雌性激素的摄入就变得很有必要了。这个时间段女性身体里雌性激素自我分泌水平下降,自然也就需要外界补充来平衡,一定程度上可以降低妇科疾病的出现概率。

  日常饮食中例如豆制品,蜂蜜,薏米等,都是非常好的雌性激素补充选择。另外一些雌性激素补剂也可以适当使用。但要注意不要摄入过多,以免物极必反,激素紊乱,反而对卵巢和子宫的健康不利。

  “增加维生素C和维生素E的摄入”

  维生素c和维生素e都有一个共同的效果,就是能够促进身体里激素的发挥功效,提高其利用综合性。

  简单来说,这两种维生素可以提高女性朋友身体里雌激素的转化效率。相对而言,一定程度提高了雌性激素在女性绝经时提供的调节和滋补效果,同样对于女性过渡绝经期非常有利。

  但要注意的是,维生素的补充一定要定量,根据自己的身体情况安排,维生素本身属于催化剂的一种,如果在身体里积累过多,是会出现维生素中毒等风险的。还请大家适当注意。

  结语:月经是女性的特征,既是给予,也是负担。我们要正确的看待它,调理它,即使是在月经末期也不能懈怠。可能存在的绝经期征兆,还请女性朋友们初步认知,并且适当了解绝经期前调节的若干方法,迎接属于女性独有生理状态的终点,安然度过这段时间,身体健康基础建立,自然以后的生命也会越发健康。

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文章来源于互联网:女性在什么年龄绝经才正常?绝经前有什么表现?医生教你调整防护

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