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健康养生保健小知识_健康美容护肤小窍门分享竹荪蛋也称为竹荪菇,主要产于四川和重庆等地的竹林中,含有氨基酸等营养物质。竹荪蛋是一种食用菌,能调节人体新陈代谢、增强人体免疫功能,还有滋补强壮益气、补脑宁神、生精补肾、健体的功效。竹荪的营养竹荪中含有粗蛋白、粗灰分、粗纤维、粗脂肪、碳水化合物、多种矿物质和维生素。其中,竹荪内所含的氨基酸成分很高,其之所以味道鲜美,与氨基酸含量较高也有着很大的关系。在餐桌上,说到菌类美食,肯定是少不了竹荪,所以它也经常被用来招待贵宾。①竹荪的营养丰富,所以总体来说可以健体强身、安神补脑、滋补益气。②竹荪可以提高人体免疫力,让人少生病。③竹荪可以保护肝脏,减少腹壁的脂肪堆积,达到减肥的效果。④竹荪中的多糖物质,有着抵抗癌细胞的能力,所以它有着防癌、抗癌的功效。⑤此外,竹荪对高血压、糖尿病、高血脂等疾病有着不错的疗效。一般人群皆可食用竹荪,尤其是肥胖者、高血脂患者、免疫力低下者、癌症患者、脑力工作者等,更适合食用。但是竹荪性寒凉,所以脾胃虚寒者则不宜多食用。另外,有一种叫做黄裙竹荪有毒,不宜食用。[62]将泡开的竹荪蛋在沸水中煮10分钟左右备用。将番茄去皮后用蒜头起锅炒,加入1/2茶匙盐调味。再加入处理后的竹荪蛋。加水煮并加入1汤匙盐调味,煮到汁稠即可起锅。当然,加2滴麻油和几颗葱花就更香拉。鲜竹荪清洗步骤:1、竹荪应该用温水浸泡,水温过高对于竹荪的营养会产生流失的作用,另外在泡发竹荪的温水中需要加入少量的食用盐,这样能杀死竹荪表面的多种细菌。2、在竹荪泡入温水之后,最好隔三十分钟左右就换一次水,从开始浸泡到泡好,需要换三次到四次水,竹荪的浸泡时间应该在两到三个小时左右。3、在给竹荪换水的同时,要对竹荪进行适度的清洗,要把竹荪上的全部脏物都清洗掉。然后再取出来,用一个剪子,把竹荪一端的一个小白圈剪掉。4、竹荪一端的小白圈就是人们做好竹荪之后味道不对的根源。另外大家如果不喜欢竹荪顶部的网状物,也可以把它们去除掉再食用。5、竹荪这种菌类菜品是不适合长时间在沸水中炖制的,不然它的有效成分会大大减少。因此大家的制用竹荪汤时,应该在汤品快要炖制好的时候再把竹荪加入进去。?竹荪栽培的最佳生长时间受温度影响较大,而各地海拔的高低又与温度密切相关。竹荪蛋的功效与作用 http://www.xgzj.com.cn/4212.html 转载需授权!上一篇:筒子骨汤的功效与作用下一篇:皂角苷的功效与作用  黑ICP备20004571号  星光养生网是一家专注做健康保健资讯的网站,提供整形美容、美容美体、美容美发、减肥瘦身、母婴保健、饮食养生、医疗保健、四季养生食谱、美容养生保健、中医养生指南等健康养生秘诀和方法。文章来源于互联网:竹荪蛋的功效与作用

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