炒神曲的功效

研究人员报告说,今年美国跟腱受伤的人数激增。密歇根医科大学的医生们在2021年6月诊断出的跟腱断裂比2020年全年都多。他们补充说,身体最强壮、最厚的肌腱受伤占所有运动相关损伤的30%左右,这在活跃的中年男性中最常见。密歇根医学院整形外科研究人员亚当·亚伯拉罕(Adam Abraham)说,专家表示,跟腱损伤的激增是许多人在疫情期间一年不运动之后重新开始体育锻炼的结果。亚伯拉罕在密歇根医学院的新闻发布会上说:“随着人们回到户外,夏天又来了,很多人都想恢复体型,恢复他们‘感染新冠病毒前的身体’。”“软组织对运动的反应不像肌肉和骨骼那样快,它们很难适应运动的恢复。”一些专家说,拉伸可以防止跟腱受伤,但这是一个有争议的观点。亚伯拉罕说,最好的预防方法是根据个人情况进行定期锻炼和力量训练。他说:“很少有研究调查了特定预防策略的效果。”密歇根医学院(Michigan Medicine)足部和踝关节服务主任、整形外科副教授詹姆斯·霍姆斯(James Holmes)博士说,了解自己的局限、跟腱损伤的迹象以及何时寻求医疗护理非常重要。最常见的损伤是肌腱炎,通常是由于过度使用导致跟腱鞘发炎。霍姆斯在新闻稿中说:“这可能是由于训练失误造成的,当一个人做得太多太快时。”“偶尔会和爬陡坡的台阶联系在一起,但过度使用通常是年轻人到中年人的主要问题。”患有肌腱炎的人在移动踝关节时会感到疼痛,也可能有压痛和一些肿胀。另一种损伤是肌腱损伤,这是一种肌腱胶原蛋白退化的退化状态。在中年人中,它比肌腱炎更常见。“我告诉病人:腱病之于肌腱,就像关节炎之于关节,”霍姆斯说。对于腱鞘炎和腱鞘炎的病例,持续的恶化和持续的疼痛意味着是时候去看医生了。跟腱断裂或撕裂是另一种类型的损伤,它会引起腿后部的“爆裂感”或“劈痛感”。霍姆斯说,病人经常“回头看是谁打了他们,因为这感觉就像大腿后部被砍了一刀。”这种撕裂通常发生在中年周末战士身上。你肯定会在运动员身上看到,但通常是40多岁的人打球场运动。”撕裂可能不会引起很大的疼痛,但需要就医。“人们试图用散步赶走它们;它不会那么疼,而且你还可以在上面行走。”“但这是一个大问题,因为如果你继续在上面行走,一两天后不接受治疗,肌肉经常会拉伤,在肌腱两端造成更多的间隙。”更多的信息约翰霍普金斯医学中心有更多关于跟腱损伤的报道。文章来源于互联网:跟腱损伤正在上升-这里是如何发现它们

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