??子功效与作用

一项新的长期研究称,在空气污染地区定期进行户外运动的好处大于风险。研究人员、香港中文大学赛马会公共卫生与初级保健学院的老项谦博士说:“无论是否暴露在空气污染中,习惯锻炼都能降低死亡风险;而无论是否经常锻炼,空气污染通常都会增加死亡风险。”他说:“因此,即使是居住在污染相对较严重地区的人,也应将习惯性锻炼作为一种改善健康的策略加以推广。”这项研究包括了台湾38.4万多名成年人,他们在2001年至2016年期间接受了跟踪调查,以评估定期锻炼和长期暴露于细颗粒物空气污染对自然死亡风险的影响。根据8月16日发表在《加拿大医学协会杂志》(Canadian Medical Association Journal)上的研究结果,与不运动相比,更多的有规律的运动是有益的,即使在污染地区也是如此,但少接触污染则更好。研究人员在一份期刊新闻稿中说:“需要在空气污染更严重的地区进行进一步的研究,以检验我们的研究结果的适用性。”“我们的研究强调了缓解空气污染的重要性,比如减少空气污染的有害影响,并使定期锻炼的好处最大化。”此前在美国、丹麦和香港进行的几项规模较小的研究得出结论,定期锻炼是有益的,即使是在污染严重的地区。“人们不应该被迫在体育锻炼和空气污染之间做出选择,”澳大利亚悉尼大学悉尼公共卫生学院的Melody Ding和Mona Elbarbary在随附的评论中写道。“缺乏运动和空气污染都对健康有害,”他们指出。“保持运动不应该以空气污染损害健康为代价。”文章来源于互联网:烟雾弥漫的日子吗?研究发现,锻炼仍然是健康的选择

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